بهترین پوره میوه برای نوزادان

طرز تهیه پوره میوه برای نوزادان

با بخش غذای کودک مجله اینترنتی بیست ستون همراه باشید

چه پوره ای برای نوزادان مناسب است؟

پوره سیب

کودکان و نوزادان به غذاهایی که حاوی فیبر و مواد مغذی هستند ، احتیاج دارند . سیب بهترین غذا برای کودک است . سیب را پوست کنید و هسته هایش را در بیاورید و خرد کنید ، سپس بجوشانید تا نرم شود . سیب پخته شده را له کنید و به کودک بدهید که بهترین و خوشمزه ترین طعم را برای نوزاد دلبند شما دارد .

پوره هویج

هویج از ویتامین آ ، ویتامین سی و  کلسیم غنی است و برای رشد کودکان بالای 6 ماه موثر است . هویج را پوست کنید و آن را بجوشانید تا خیلی نرم شود . سپس هویج نرم شده را له کنید . اگر خیلی سفت بود کمی آب داغ به آن اضافه کنید .

پوره سیب زمینی  شیرین

سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین آ است که برای رشد استخوان کودک شما لازم است و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. سیب زمینی را بپزید و له کنید . می توانید کمی آب به آن اضافه کنید تا رقیق تر شود .

پوره موز

موز سرشار از ویتامین و پتاسیم است . پوره موز سریعترین پوره است و احتیاج به پختن ندارد . سریع موز را پوست  کنید و با چنگال یا در مخلوط کن له کنید . پوره موز آماده است .

پوره آواکادو

آواکادو سرشار از ویتامین ای ، پتاسیم ، آهن ، فولات و چربی است و برای سلامت کودک ضروری است .یک آواکادو نرم انتخاب کنید  و پوست کنید و هسته اش را خارج کنید . سپس آن را له کنید . 

منبع: wwwbistsotoon.com